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谁说叶酸是给女人吃的,男人吃这么多好处,别傻不知道!

发布时间:2021-03-31 20:01:05

说到叶酸,我相信很多母亲都很熟悉,因为大多数人都知道母亲在怀孕准备和早孕期间需要吃叶酸来维持身体的稳定,但大多数人可能不知道叶酸对准父亲也很有好处。

虽然叶酸一直是孕妇的专利,但怀孕期间补充叶酸可以降低胎儿出现神经管畸形的可能性,但研究表明,补充叶酸可以提高小蝌蚪的质量和数量。美国一所大学的一项研究发现,男性叶酸水平低会导致精液浓度低,精子活力下降,这可能会严重影响生育。因此,有时,母亲不能生育,这种责任不能完全归咎于母亲的头,父亲也有一定的责任。

研究表明,大多数男性服用叶酸后,健康精子数量显著增加。如果你认为叶酸只对男人有影响,那你就错了。我们都知道约有4%的男性精子有染色体异常,而且这一新生儿的缺陷与此密切相关,所以如果准父亲的叶酸水平正常的话。在保证男性精子质量的同时,染色体异常精子的比例也会大大降低。相反,如果准父亲体内叶酸含量过低,虽然母亲也能成功怀孕,婴儿缺陷的比例也会增加。

事实上,叶酸在我们的日常生活中随处可见,父母可以通过食物获得一定量的叶酸,如菠菜、生菜、西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃、樱桃、香蕉、动物肝脏、鸡蛋、豆制品等。

但是天然叶酸非常不稳定,而且光线轻,很容易失去活动,所以人体最终可以吸收的叶酸很少,这就是为什么大多数妇女在怀孕准备和早孕期间需要补充额外的叶酸,但男性每天补充叶酸没有标准,在大多数情况下,每个人每天都不补充一毫克以上的合成叶酸。男性和女性在怀孕前三个月每天补充0.4毫克叶酸就足够了。同时,通过对血清叶酸或红细胞叶酸的检测,可以清楚地了解人体内叶酸的含量,并在医生的指导下,通过自身的身体状况,科学地补充叶酸。

要注意的是,在服用叶酸期间,最好戒烟戒酒,因为过量饮酒会妨碍叶酸的吸收,但也要注意日常用药,如安眠药、镇静剂、阿司匹林等可能影响叶酸的吸收,所以要想服用叶酸,最好在医生的指导下科学地补充叶酸。

通过上述科学普及,如果有夫妇打算生孩子,父亲和母亲可以在怀孕准备过程中科学地服用叶酸,这不仅可以提高母亲的身体素质,而且可以提高父亲的精子数量和质量,从而大大增加婴儿出生健康的可能性。我希望每一个父亲和母亲都能努力生产一个健康的婴儿。

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