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睡前玩手机容易导致抑郁! 研究发现,这部电影对抑郁症的影响不大

发布时间:2020-06-22 14:28:13

以前的研究表明,上夜班的人比上夜班的人更容易患抑郁症,但原因尚不清楚。其他研究表明,夜间频繁使用智能手机会导致抑郁。

在实验中,大鼠每晚连续3周暴露于蓝光中2小时,观察蓝光对其行为是否有显著影响。研究人员发现,起初,老鼠没有任何变化的迹象,每天都努力工作以赢得糖奖。但三周后,老鼠开始消极工作,对糖的需求逐渐减少,即使有机会逃跑,他们也停止了积极的跑步。两者都被认为是小鼠开始出现抑郁症状的迹象。.

为了了解为什么向老鼠发出的蓝光会导致抑郁症,研究人员研究了大脑,特别是从眼睛到大脑的神经通路。他们在小鼠视网膜中发现了一种特殊的光受体,它传播到大脑的情感相关区域——伏隔核和背侧。当研究人员断开它们的连接时,老鼠并没有因为晚上暴露在蓝光中而变得沮丧。研究人员还发现,这些途径在夜间暴露于蓝光时比白天更活跃。他们认为这就解释了为什么白天的蓝光不会导致抑郁。.

既然蓝光在夜间伤害这么大,那么在手机上,平板上的抗蓝光贴片膜就可以了吗?行业专家表示,他们已经在市场上测试了常见的抗蓝光贴片,但发现这些贴片有蓝光损害,但效果很小。一些专家建议你可以长时间玩手机,休息一段时间,或者在手机或电脑上打开夜间模式,以减少蓝光对眼睛的刺激。

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